চুলকানি কেন হয়? এবং করণীয়!

চুলকানি দূর করার সহজ উপায় জেনে নিন

চর্মরোগ ছাড়াও মানুষ গা বা শরিরের বিভিন্ন অংশ চুলকায়। আর এই চুলকানির জন্য রয়েছে নানা ধরনের কারণ। তবে বিশেষ করে শুষ্ক-রুক্ষ ত্বক, মশার কামড়, অ্যালার্জি ইত্যাদির কারণে চুলকানি দেখা দেয়।

আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ ডার্মাটোলজি’র ত্বক বিশেষজ্ঞ অ্যালিক্স জে. চার্লস একটি প্রতিবেদনে এই তথ্য দিয়েছিলেন যে “চুলকানির কারণ খুঁজের বের করার বিষয়টি জটিল, তবে কখনও তা খুবই সহজ আবার কখন প্রচণ্ড দুর্বোধ্য হতে পারে।”

ত্বকে চুলকানির সমস্যা, কী করব?

চুলকানির  সমস্যা একটি সর্বজনীন মানুষের অভিজ্ঞতা। যা হালকা বিরক্তিকর থেকে অত্যন্ত কষ্টদায়ক পর্যন্ত হতে পারে। এটি ত্বকে, মাথার ত্বকে হঠাৎ চুলকানি হোক বা একটি ক্রমাগত চুলকানি, যা  চিকিৎসা এবং উপশম খুঁজে পাওয়ার পদ্ধতিগুলি বোঝা  অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই এই নিবন্ধে, আমরা চুলকানির জগতে অনুসন্ধান  করে,  চুলকানি কেন হয়?, সাধারণ ট্রিগার এবং  এটি দূর করার জন্য কার্যকর কৌশলগুলি  আলোচনা করব।

চুলকানির কারণ কি?

চুলকানি, যা প্রুরিটাস নামেও পরিচিত। এটি প্রাথমিকভাবে বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া যা ত্বকের স্নায়ু  কোষগুলিকে ট্রিগার করে থাকে।  তবে ত্বকের চুলকানি হতে পারে এমন অনেক  ধরনের কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে

ত্বকের অবস্থা:

ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা যেমন শুষ্ক ত্বক, একজিমা, সোরিয়াসিস, আমবাত এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সহ আরো অনেক কারণে চুলকানি হতে পারে। এই অবস্থার ফলে মানুষের শরীরে প্রায়ই প্রদাহ হয় এবং ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক বাধাকে  গুরুতর ব্যাহত করে।  বিশেষ করে এটি চুলকানির জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।চলুন তবে দেখে নেয়া যাক চুলকানির  আরো বেশ কয়েকটি কারণ

পোকামাকড়ের কামড় এবং দংশন:

মশা, বেডবাগ, মাছি এবং অন্যান্য   পোকামাকড়ের কামড়ের চিহ্ন রেখে যেতে পারে। তাদের লালা বা বিষ একটি অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে, যার ফলে চিহ্নত জাগাতে চুলকানি হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি চুলকানির অন্যতম কারণ হিসেবে ধরা হয়।

অ্যালার্জি:

পরাগ, ধূলিকণা, পোষা প্রাণীর খুশকি এবং কিছু খাবারের মতো অ্যালার্জেন চুলকানি সহ অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। যাদের অ্যালার্জি আছে তাদের ক্ষেত্রে একটি অনেক বড় সমস্যা সৃষ্টি করে থাকে। অ্যালার্জেন এক্সপোজারের প্রতিক্রিয়া হিসাবে হিস্টামিনের মুক্তি চুলকানিতে বিশেষ অবদান রাখে।

ওষুধ:

বিশেষকিছু ওষুধ রয়েছে, যেমন ওপিওডস, অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ, যা সেবন করার ফলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে চুলকানির কারণ হতে পারে। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে কোনও ওষুধ আপনার চুলকানির কারণ হচ্ছে, তবে দেরি না করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

অভ্যন্তরীণ কারণ:

অনেক সময় লিভারের রোগ, কিডনির সমস্যা, ডায়াবেটিস এবং থাইরয়েডের ব্যাধি সহ অন্তর্নিহিত চিকিৎসা শর্তগুলি চুলকানি হিসাবে প্রকাশ করতে পারে। এই অবস্থাগুলি বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে এবং তা থেকে সাধারণ বা স্থানীয় চুলকানি হতে পারে।

শরিরে চুলকানির সমস্যা, কী করব?

চুলকানির চিকিৎসা এবং উপশম অন্তর্নিহিত কারণ এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে। এজন্য আমরা এখানে বেশ কিছু উপায় অথবা কৌশল  সম্পর্কে আলোচনা করছি। যা চুলকানি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। চলুন তবে দেরি না করে দেখে নেয়া যাক।

চুলকানি প্রতিরোধের উপায়

1. ময়শ্চারাইজ করুন:

নিয়মিতভাবে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার ফলে ত্বকের শুষ্কতা দূর করে। এটি চুলকানির একটি  অন্যতম কারণ।  তাই মশ্চারাইজার করার ক্ষেত্রে সুগন্ধি-মুক্ত, হাইপোঅ্যালার্জেনিক ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন এবং গোসলের পর আর্দ্রতা বন্ধ করার জন্য সেগুলি প্রয়োগ করুন।

2. বিরক্তিকর এড়িয়ে চলুন:

কঠোর সাবান, ডিটারজেন্ট এবং কাপড়ের মতো সম্ভাব্য বিরক্তিকরগুলি চিহ্নিত করুন এবং  তা থেকে এড়িয়ে  চলার চেষ্টা করুন। ত্বকের জ্বালা কমাতে হালকা, সুগন্ধিমুক্ত পণ্য বেছে  নিতে পারেন।

3. টপিকাল  চিকিৎসা: 

হাইড্রোকর্টিসোন যুক্ত ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম বা মলম ত্বকের  চুলকানি প্রতিরোধের জন্য দারুন কাজ করে। এটি ত্বকেরবিভিন্ন অবস্থার সাথে সম্পর্কিত চুলকানি কমাতে পারে। যাইহোক, ক্রমাগত বা গুরুতর ক্ষেত্রে, সঠিক রোগ নির্ণয় এবং  চিকিৎসার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ  করতে পারেন।

4. কোল্ড কম্প্রেস:

চুলকানি জায়গায় ঠান্ডা কম্প্রেস বা বরফের প্যাক প্রয়োগ করা স্নায়ুর কোষ গুলোকে অসাড় করে এবং  শরীরে প্রদাহ কমিয়ে সাময়িক স্বস্তি প্রদান করতে  সাহায্য করে।

আরো পড়ুন জ্বর জ্বর ভাব হলেই প্রথমেই যা করণীয় https://www.sbdfoodtips.xyz/2022/11/The-first-thing-to-do-when-you-have-a-fever-Health-Tips.html

5. অ্যান্টিহিস্টামাইনস: 

ওরাল অ্যান্টিহিস্টামাইন হিস্টামিনের ক্রিয়াকে অবরুদ্ধ করে অ্যালার্জির কারণে সৃষ্ট চুলকানি উপশম করতে সাহায্য করে। সুপারিশকৃত ডোজ অনুসরণ করা এবং কোনো ওষুধ খাওয়ার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই অবশ্যই ওষুধ খাওয়ার আগে স্বাস্থ্য সেবা এর সাথে আর অথবা ডক্টরের সাথে পরামর্শ করে নিন।

6. স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট:

অনেক সময় স্ট্রেস চুলকানিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই ধ্যান, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপের মতো স্ট্রেস-কমানোর কৌশল অবলম্বন করা  উচিত। কারণ এটি চুলকানি নিয়ন্ত্রণে  অনেকটাই সাহায্য  করে।

7. মেডিক্যাল হস্তক্ষেপ:

যদি চুলকানি অব্যাহত থাকে  অথবা এর সাথে অন্যান্য সম্পর্কিত উপসর্গ  থেকে থাকে, তাহলে জরুরী ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।কেননা সাধারণ কোন সমস্যা থেকে অনেক বড় ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই অলসতা না করে অবশ্যই হাসপাতালে অথবা  পেশাদার চিকিৎসকের চিকিৎসা নিতে হবে।

Disclaimer

চুলকানি একটি হতাশাজনক এবং অস্বস্তিকর সংবেদন শীল হলেও, এর কারণগুলি বোঝা এবং উপশমের জন্য উপযুক্ত কৌশল প্রয়োগ করা জীবনের মানকে অনেকটাই উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। যদিও চুলকানির অনেক ক্ষেত্রে স্ব-যত্ন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার  চিকিৎসার মাধ্যমে পরিচালনা করা যেতে পারে, তবে অবিরাম বা গুরুতর চুলকানি  জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত। তাহলে আপনি সঠিক চিকিৎসা পাবেন এবং দ্রুত চুলকানি থেকে মুক্তি পেতে পারবেন। 

বন্ধুরা আশা করি চুলকানির কারণ এবং প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে একটু হলেও জানতে পেরেছেন। এতক্ষণ কষ্ট করে লেখাটি পড়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। ভাল লাগলে কমেন্ট করে জানাবেন।