গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায় ও করনীয়
গরম কালে প্রায় প্রতিটি মানুষেরই ত্বকে কোন না কোন সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে যাদের ত্বক তৈলক্ত। তাদেরও যেমন সাবধান থাকতে হয়, তেমনি যাদের সাধারণ ত্বক তাদেরও বিশেষ যত্ন নিতে হয়। না হলে বিভিন্ন প্রকারের র্যাশ ও চুলকানির মত সমস্যা দেখা দিতেই থাকে। অনেকের ত্বকে আবার লালভাব দেখা দেয়। সুতরাং গরমে ত্বকের যত্ন একটু বিশেষভাবে নেওয়ার প্রয়োজন হয়ে পড়ে।
গরমে ত্বকের যত্ন কিভাবে নিবেন?
ঋতু পরিবর্তন হওয়ার সাথে সাথেই মানুষের ত্বকের ও অনেকটা পরিবর্তন চলে আসে। বিশেষ করে গরমের সময় ত্বকে অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই গরমে ত্বকের যত্ন একটু আলাদাভাবে নেওয়ার প্রয়োজন হয়ে পড়ে। তাই আজকে আমরা আপনাদের সামনে এমন পাঁচটি টোটকা সম্পর্কে বলব, যা ব্যবহার করে গরমকালে আপনার ত্বক সুন্দর এবং উজ্জ্বলময় রাখতে পারবেন।
(১) সঠিক ক্লিনজার ব্যবহার করতে হবে
আদ্র এবং গরম পরিবেশের জন্য ত্বক অতি সহজেই চিটচিটে হয়ে যায়। বিশেষ করে পরিশ্রম করার ফলে ঘাম হলে তো আর কোন কথাই নেই। ত্বক রন্ধ্র ও বদ্ধ হয়ে যায়। যে কারণে খুব সহজেই মুখে বিভিন্ন অংশে rash দেখতে পাওয়া যায়। এই সময়ে অত্যন্ত সতর্কতার সাথে ক্লিনজার বেছে নেওয়াটা অত্যন্ত জরুরী। যেটা আপনার মুখের ময়লা খুব সহজেই বেরিয়ে দিতে পারে। এছাড়াও অনেক সময় ত্বকে অ্যাকনে, ব্রণসহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। সে ক্ষেত্রে আরও সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
(২) বদলে ফেলুন আপনার মশারাইজার
শীতের তাপমাত্রা এবং গরমের তাপমাত্রা সম্পূর্ণই বিপরীত থাকে। বাতাসে আদ্রতার পরিমাণ কমে যায়। ফলে শরীরের ত্বক সহজে রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে ওঠে অল্প সময়ের ভিতর। এই সময় আপনার হালকা মশ্চারাইজার বেছে নেওয়া প্রয়োজন। যা আদ্র আবহাওয়াতে ব্যবহার করতে পারবেন। বাজারে বিভিন্ন ধরনের মশ্চারাইজার কিনতে পাওয়া যায়। তবে জেলবেসড ও ওয়াটার বেসড মশ্চারাইজার এই সময় ব্যবহার করাটা ভালো। যা আপনার শরীরের ত্বকে খুব সহজেই মিশে যেতে পারে এবং ত্বকে পর্যাপ্ত পরিমাণে আদ্রতা পায়। আবার এটি ব্যবহারে ত্বক চিটচিটে হয় না।
আরো পড়ুন আপনি কি পায়ে ব্যথা জ্বালাপোড়া সমস্যায় ভুগছেন? এখনই সাবধান হোন https://www.sbdfoodtips.xyz/2022/10/blog-post.html
(৩) কেমন সানস্ক্রিন বেছে নেওয়াটা প্রয়োজন
গরম কালে ত্বকের যেসব সমস্যা হয়ে থাকে, তার বেশিরভাগই রুখে দেওয়া যায় যদি সঠিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করা যায়। এমন সানস্ক্রিম বেছে নিতে হবে যা আপনার ত্বকের ইউভিএ এবং ইউভিবি থেকে রক্ষা করতে পারে। শুধুমাত্র সানস্ক্রিন ব্যবহার করে আনইভেন স্কিনটন এবং সান স্পট থেকে ত্বককে খুব সহজেই রক্ষা করা যায়। সে ক্ষেত্রে নিয়মিত প্রতি তিন ঘন্টা অন্তর অন্তর সানস্ক্রিন ব্যবহার করা যেতে পারে।
(৪) রোদে যাবার আগে ঠিক কতটা মেকআপ করা যায়
অনেকেই আছে যারা মেকআপ করতে খুব বেশি পছন্দ করে না। তবে বেশিরভাগ মানুষই নিয়মিত মেকআপ করে থাকে। মেকআপ না করে কখনো বাইরে পা রাখার কথা ভাবতেও পারে না। তাদের ক্ষেত্রে বেশ কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজনীয়। গরমে কখনো ভারি ফাউন্ডেশন মুখে লাগানো উচিত নয়। বিশেষ করে তিন চার লেয়ারে মেকআপ করে গরমে কখনো বাইরে বেরোনো যাবে না। তবে কিছু ক্ষেত্রে শুধু বিবি এবং সিসি ব্যবহার করতে পারেন। মেকআপ করার সময় সামান্য হাইলাইটার এবং গ্লাসের সাহায্যে মেকআপ সম্পূর্ণ করে নিন। তবে প্রতিদিনের কাজল এবং লিপস্টিক অবশ্যই ব্যবহার করতে পারবেন।
(৫) নিজেকে হাইড্রেট রাখুন
শরীরের ত্বকের যেমন বিশেষ যত্ন নেয়াটা অত্যন্ত জরুরি। ঠিক তেমনি স্বাস্থ্যের দিকেও খেয়াল রাখাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ আপনার স্বাস্থ্য ঠিক না থাকলে কখনোই আপনার ত্বক সুন্দর হবে না। বরং আরো বেশি সমস্যা সামনে এসে দাঁড়াবে। সুতরাং শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে অবশ্যই নিজেকে হাইড্রেট রাখাটা অত্যন্ত জরুরী ।এজন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করা দরকার। সেই সাথে এন্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ করা প্রয়োজন। এতে আপনার শরীরের ত্বক ও কোমল উজ্জ্বলময় থাকবে, সেই সাথে জলের ঘাটতিও পূরণ হবে।
Disclaimer
আশা করি উপরের তথ্যগুলো হতে আপনারা জানতে পেরেছেন যে গরমের সময় ঠিক ত্বকের যত্ন নেয়াটা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। এবং কিভাবে রোদের তাপ থেকে মুখের ত্বককে বাঁচাতে পারবেন সেই সম্পর্কে। তবে এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। এটি কোন ওষুধ বা চিকিৎসার অঙ্গ নয়। তবে আরো বিস্তারিত জানতে হলে অবশ্যই কোন হেলথ কেয়ার অথবা স্কিন বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করতে পারেন।এতক্ষন প্রতিবেদনটি পড়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। ভাল লাগলে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাতে পারেন।