বাচ্চাদের দাঁতে ক্যাভিটি প্রতিরোধে এবং দাঁত হলুদ হওয়ার হাত থেকে সুরক্ষা পেতে করণীয়!
দাঁত মানুষের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটা অংশ। বিশেষ করে ছোটবেলায় প্রত্যেকটা বাচ্চাদের দাঁতের প্রতি বিশেষ যত্ন নেওয়ার দরকার হয়ে থাকে। কেননা দাঁতের বিকাশ সাধন হয়ে থাকে ছোটবেলা থেকেই। এবং এসময় যদি কোন সমস্যা হয়ে থাকে তবে তার মাশুল গুনতে হয় সারা জীবন ধরে। তাই আজকে আমরা আলোচনা করব কিভাবে বাচ্চাদের দাঁতের ক্যাভিটির সমস্যা ও দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়ার থেকে রক্ষা পেতে পারেন সেই সম্পর্কে।
বাচ্চাদের দাঁতের সুরক্ষায় করণীয় টিপস!
প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় এমন কিছু খাবার থাকে যা বাচ্চাদের দাঁতের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে। তাই এসব খাবার থেকে দূরে থাকাটাই ভালো। আজকে আমরা এমন কিছু খাবার সম্পর্কে আপনাদের তথ্য দিতে যাচ্ছি, যে খাবারগুলো খেলে বাচ্চাদের দাঁতের ক্যাভিটির সমস্যা হয়ে থাকে এবং দাঁত হলুদ হয়ে যায়।
লজেন্স বা ক্যান্ডি
ক্যানডি বা লজেন্স জাতীয় খাবার বাচ্চাদের না খেতে দেওয়াটাই ভালো। কেননা এই জাতীয় খাবারে চিনি বেশি থাকে। যা খাবার পর দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে এই জাতীয় খাবার দাঁতের ক্ষেত্রে খুবই ক্ষতিকর। এই জাতীয় খাবার খাওয়ার ফলে দাঁতে বিভিন্ন জীবাণু বাসা বাঁধতে পারে। পরবর্তীতে জ্বালা যন্ত্রণা ব্যথা সৃষ্টি হতে পারে। তাই পিপারমেন্ট বা চুষে খাওয়ার মত লজেন্স, ক্যান্ডি এসব খাবার থেকে বাচ্চাদের যতদূর সম্ভব দূরে রাখতে হবে।
আচার
অনেক বাড়িতেই দেখা যায় রোজ ভাত বা রুটি পরোটার সাথে কিছু পরিমাণ আচার খাওয়ার প্রচলন রয়েছে। আচার যদিও একটি সুস্বাদু খাবার। তবুও বাচ্চাদের দাঁতের জন্য এটি যথেষ্ট ক্ষতি করে থাকে। কারণ আচার তৈরিতে ভিনেগার ব্যবহার করা হয়। যা দাঁতের উপরে থাকা এনামেলের আস্তরণ কে নষ্ট করে দেয়। সুতরাং বাচ্চাদের ক্ষেত্রে আচার খাওয়া যথেষ্ট দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক। তবুও যদি বাচ্চাদের আচার খেতে দিতে হয় তবে খাওয়ার পর সাথে সাথে দাঁত ব্রাশ করে ফেলতে হবে। তাহলে আর সমস্যাটি হবে না।
কার্বনেটেড পানীয়
আজকাল বাজারে বিভিন্ন কালারের ঠান্ডা কার্বনেটেড পানীয় কিনতে পাওয়া যায়। ছোট বড় সবারই এই পানীয়র প্রতি একটা ঝোঁক থাকে। তবে এটি যে শুধু স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ তা নয়। এটি দাঁতের জন্যও যথেষ্ট পরিমাণে ক্ষতি সাধন করে থাকে। কার্বনেটের পানীয়তে রয়েছে এক ধরনের এসিড। যা এনামেল স্তরকে ক্ষতি করতে পারে অনেকাংশে। এছাড়াও এই পানীয়তে সোডা এবং কোল্ড্রিংসের প্রচুর পরিমাণে চিনি ব্যবহার করা হয়ে থাকে। যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর ।সুতরাং বাচ্চাদের এই কার্বনেটের পানীয়র কাছ থেকে দূরে রাখতে হবে।
বাজারে বেশ কিছু ধরনের লজেন্স কিনতে পাওয়া যায় যেগুলো চিটচিটে প্রকৃতির হয়ে থাকে। যা দাঁতের সঙ্গে আটকে যায়। খাওয়ার পর ব্রাশ করলেও দাঁত থেকে উঠতে চায় না। এসব খাবার খাওয়া দাঁতের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। এর থেকে দাঁতের ক্যাভিটি পর্যন্ত হতে পারে। তাই এসব খাবার থেকেও বাচ্চাদের দূরে রাখতে হবে।
আরো পড়ুন
ড্রাই ফুডো
বাজারে বেশ কিছু ধরনের ড্রাই ফুডো ও কিনতে পাওয়া যায়। যেগুলো চিনি দিয়ে প্রসেসিং করে তৈরি করা হয়ে থাকে।বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এই খাবারগুলো অত্যন্ত পছন্দনীয়। তবে এগুলো যত সম্ভব কম বা খেতে না দেওয়াটাই ভালো। এগুলোর পরিবর্তে বাচ্চাদের কাজুবাদাম, আখরুট, পেস্তা, কাজু খেজুর ইত্যাদি খাবার দিতে পারেন। এগুলো শরীরের জন্য অনেক উপকারী এবং স্বাস্থ্যসম্মত।
টমেটো সস বা সয়া সস
সস জাতীয় খাবার কে না পছন্দ করে। বিশেষ করে টমেটো সস সয়াসস এসব খাবার প্রতিদিনই মানুষ কম বেশি খেয়ে থাকে। তবে এটি অতিরিক্ত আকারে খাওয়া মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এটা খাওয়ার কারণে এনামেলের স্তরের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এবং এটি প্রতিদিন খাওয়ার ফলে দাঁতের রং হলুদ হয়ে যেতে পারে।
আমাদের আজকের প্রতিবেদনটি এই পর্যন্তই। আশা করি আপনারা বুঝতে পারছেন কোন খাবারগুলো খাওয়ার কারণে বাচ্চাদের কাবিটির সমস্যা ও দাঁত হলুদ হয়ে যেতে পারে। ভালো লাগলে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন। এতক্ষণ লেখাটি কষ্ট করে পড়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।