জ্বর হলে করণীয়,হালকা জ্বর হলে করণীয়,চোরা জ্বরের লক্ষণ,বার বার জ্বর আসার কারণ
জ্বর জ্বর ভাব কি করবেন?
জ্বর প্রত্যেক মানুষেরই কম বেশী হয়ে থাকে। আবহাওয়া পরিবর্তন হওয়ার সাথে সাথেই মানুষের এই সমস্যাটি হয়ে থাকে। তবে কারও ক্ষেত্রে একটু বেশি আবার কারো ক্ষেত্রে একটু কম। তবে বছরে দুই এক বার জ্বর সবারই হয়ে থাকে। অনেকের ক্ষেত্রে জ্বর থেকে মহামারী আকার ধারণ করে। আবার অনেকের আছে সামান্য জ্বর সর্দি হয়ে সেরে যায়। তবে আমাদের আজকের এই পোস্টে আপনাদের জানাতে চলেছি জ্বর জ্বর ভাব হলেই যা করণীয়। অথবা এই উপায় গুলো ব্যবহার করলে আপনার জ্বর ওঠার সাথে সাথেই আবার সুস্থ হয়ে যাবেন।
জ্বর জ্বর ভাব হলে করণীয়
জ্বর হলে প্রথমেই কি করেন আপনি? আতঙ্কিত না হয়ে প্রথমেই জ্বর জ্বর ভাব হলে যা করণীয় তা হল, জ্বর মাপা। চিকিৎসকরা সর্বদা পরামর্শ দিয়ে থাকে জ্বর হলেই ওষুধ না খেয়ে আগে জ্বর সঠিকভাবে মাপাতে হবে। অবশ্যই জ্বর মেপে তারপর ওষুধ খেতে হবে। তবে অতিরিক্ত শরীরে অবস্থা খারাপ হলে অথবা স্বাদ গন্ধ চলে গেলে, গাঁটে ব্যথার মতো উপসর্গ থাকলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। কিন্তু যাদের প্রথম পর্যায়ে জ্বর আসে তাদের ক্ষেত্রে বেশ কয়েকটি করণীয় আছে। যেগুলো মেনে চললে অবশ্যই আপনার জ্বর অল্পের থেকে সেরে যাবে।
(১) জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায়
বাচ্চা অথবা বড় যে কারোর জ্বর উঠলে অবশ্যই প্যারাসিটামল খেতে পারেন। তবে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনই এন্টিবায়োটিক বা অন্য কোন ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। অনেকে আছে আবার মাথা ব্যথার জন্য অ্যাসপিরিনজাতীয় ঔষধ খেয়ে থাকে। এটা কখনোই করা উচিত নয়। বিশেষ করে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে প্যারাসিটামল ছাড়া অন্য কোন ওষুধ খাওয়া উচিত নয়।
(২) কোন জ্বরে কী চিকিৎসা দেবেন
নিয়মিত যদি প্রেসার সুগারের ওষুধ খেয়ে থাকেন তবে সেগুলো বন্ধ করবেন না। প্রয়োজনে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ নিতে পারেন। সারা দিনে অন্তত তিন থেকে চার লিটার তরল জাতীয় খাবার খেতে পারেন। সেটা হতে পারে লিকার চা, ফলের রস, ডাবের জল যা ভালো লাগে তাই খেতে পারেন। আর সম্পূর্ণ বিশ্রামে থাকা উচিত ।
(৩) ১০৫ ডিগ্রি জ্বর হলে করণীয়
মাথা অতিরিক্ত গরম হলে মাথায় জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন। এবং প্রয়োজনে কপালের জলপট্টি ব্যবহার করতে পারেন ।উট্টিজ্বরের প্রথম অবস্থায় বেশি পাওয়ারফুল ওষুধ খাওয়া উচিত নয়। তবে খাবার-দাবার পেট ভরে খেতে পারেন। এতে আপনার শরীরে দুর্বল এর হাত থেকে রক্ষা পাবে ।
আরো পড়ুন হাড় ক্ষয় প্রতিরোধে করণীয় টিপস https://www.sbdfoodtips.xyz/2022/11/Tips-to-prevent-bone-loss-Health-Tips.html
(৪) ১০৩ ডিগ্রি জ্বর হলে করণীয়
পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন। কেননা জ্বর হলে পানিশূন্যতায় বেড়ে যায়। শরীরের তাপমাত্রা যত বেড়ে যায় পানিশূন্যতা ও তত্ত্ব বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও জ্বরের প্রথম পর্যায় ক্ষুধামন্দা ও বমি এ দুটি কারণে শরীরে পানি শূন্যতার ঘাটতি দেখা দেয়। আর যে কারণে শরীরের বিভিন্ন অংশ বিশেষ করে মাংসপেশীতে চিবানোর মতো ব্যথা অনুভূত হতে পারে। রক্তচাপ ও প্রস্রাব কমে যেতে পারে। তাই জ্বরের প্রথম অবস্থায় থেকেই বেশি করে পানি পান করুন।
(৫) মৌসুমের জ্বর
জ্বরের সময় পোশাকের দিকে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন। কেননা জ্বরের সময় শরীরে অনেক তাপ থাকে। এ সময় সুতি কাপড় জামা পড়া দরকার। যাতে ভেতরের দিকে বাতাস প্রবাহিত হতে পারে। এবং সর্বদা খোলামেলা জায়গায় অবস্থান করতে হবে। যাতে আপনার শরীর বাইরের পরিবেশের সাথে মানিয়ে নিতে পারে।
Disclaimer
জ্বরের প্রথম অবস্থাতে এই টোটকা গুলো ব্যবহার করতে পারবেন। এতে আপনার জ্বরের ভাব অনেকটা কমে যাবে। তবে তিন দিনের বেশি জ্বর হলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন এবং ওষুধ খান।